Từ khóa: giữ sức khỏe

Việc tập trung đông người ngoài trời nắng nóng trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe, do đó mọi người cần có sự chuẩn bị chu đáo trước khi đi xem diễu binh dịp lễ 30.4.

Cần uống đủ nước, bổ sung nước cam, nước chanh, hạn chế nằm điều hòa đối với trẻ nhỏ, có thể dự phòng một số loại thuốc đường tiêu hóa, thuốc say xe, hạ sốt...

Trước hôm định thức khuya xem trận đấu yêu thích, bạn hãy đảm bảo ngủ 9 tiếng để tránh mệt mỏi, kiệt sức.

Giữ ấm cơ thể, tăng cường vận động, ăn đầy đủ chất và các nhóm dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, giữ vệ sinh cá nhân, nhà ở.

Những bài tập đơn giản như đi bộ ngắn, nhún gót, nâng một bên chân... có thể giúp người già rèn luyện sự cân bằng, dẻo dai và tránh các nguy cơ đổ bệnh.