Giật mắt liên tục cảnh báo cơ thể đang thiếu chất gì?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Trong nhiều trường hợp, tình trạng co giật mắt chỉ là thoáng qua và kết thúc ngay sau đó. Nếu co giật mắt diễn ra nhiều lần, liên tục thì rất có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất.

Tình trạng giật mắt có tên gọi riêng là co thắt mí mắt, xảy ra khi các cơ quanh mắt co thắt không tự chủ. Dù xuất hiện ở mắt nhưng vấn đề sức khỏe triệu chứng này cảnh báo lại không liên quan gì đến mắt. Nguyên nhân có thể do cơ thể đang thiếu một dưỡng chất quan trọng là magiê, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Thiếu chất có thể là nguyên nhân gây co giật mí mắt
Thiếu chất có thể là nguyên nhân gây co giật mí mắt

Magiê là loại khoáng chất rất cần thiết cho hoạt động của cơ bắp, xương, mạch máu và tim. Loại khoáng chất này cũng giúp điều chỉnh đường huyết. Nếu thiếu magiê, cơ thể sẽ không thể hoạt động ở trạng thái tối ưu, chẳng hạn như dễ gây mệt mỏi, chuột rút cơ hoặc khó kiểm soát các bệnh viêm nhiễm mạn tính.

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy tình trạng thiếu magiê có thể làm gia tăng các phản ứng co thắt cơ, chuột rút ở người lớn tuổi. Thậm chí, những người thiếu magiê nghiêm trọng còn liên tục bị những cơn co thắt cơ ở nhiều nơi trên cơ thể.

Mí mắt được cấu tạo gồm cơ, gân và dây chằng. Do đó, thiếu magiê cũng ảnh hưởng đến mí mắt, khiến mí mắt bị co giật. Thiếu magiê trong thời gian dài có thể dẫn đến những đợt co giật mí mắt tái đi tái lại.

Dù co giật mí mắt liên tục là dấu hiệu của thiếu magiê nhưng điều quan trọng là một người khó biết chính xác lượng magiê mà họ cần bổ sung. Xét nghiệm máu có thể giúp bác sĩ biết chính xác. Tuy nhiên, điều này đôi khi không thực sự cần thiết. Bổ sung đủ magiê theo khuyến nghị sẽ giúp co giật mí mắt biến mất.

Có nhiều cách để bổ sung magiê. Cách đầu tiên thường được áp dụng cho người bị thiếu magiê là dùng thực phẩm bổ sung hay thuốc có chứa magiê. Cách thứ hai là ăn các loại thực phẩm giàu magiê, chẳng hạn như các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi, rau lá xanh và chuối.

Trên thực tế, có những trường hợp dù đã bổ sung đủ magiê nhưng mí mắt vẫn bị co giật. Nguyên nhân có thể là do nạp quá nhiều caffeine, căng thẳng cao, mỏi mắt hay tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm, theo Healthline.

Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai tăng tốc chiến dịch tiêm vắc xin phòng-chống dịch sởi

Gia Lai tăng tốc chiến dịch tiêm vắc xin phòng-chống dịch sởi

(GLO)- Trước diễn biến phức tạp của bệnh sởi, tỉnh Gia Lai khẩn trương triển khai chiến dịch tiêm vắc xin phòng-chống dịch sởi, phấn đấu hoàn thành vào 31-3-2025. Mục tiêu chung của chiến dịch là tăng tỷ lệ miễn dịch phòng bệnh sởi trong cộng đồng, giảm tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh sởi.

TP. HCM: Bắt đầu công bố hết dịch sởi

TP. HCM: Bắt đầu công bố hết dịch sởi

Sáng 27-3, Sở Y tế TPHCM cho biết, hiện có 22 phường, xã thuộc Quận 1, 4 và huyện Củ Chi đủ điều kiện công bố hết dịch sởi, Sở Y tế đã có báo cáo và đề nghị UBND TPHCM ban hành quyết định công bố hết dịch sởi tại các phường xã này theo quy định.

Bác sĩ khám bệnh cho chị Ksor Hlai (làng Chan, xã Ia Pnôn, huyện Đức Cơ). Ảnh: N.N

Bệnh lao tiềm ẩn trong cộng đồng

(GLO)- Mỗi năm, toàn tỉnh Gia Lai phát hiện khoảng 700 bệnh nhân lao. Hiện vẫn còn khoảng 40% bệnh nhân lao tiềm ẩn trong cộng đồng, là nguồn lây lan bệnh nếu không kịp thời điều trị. Ngoài ra, số bệnh nhân lao kháng thuốc gia tăng đang là gánh nặng trong công tác phòng-chống lao tại tỉnh.