Động não- cách tuyệt vời ngăn sa sút trí tuệ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Người lớn tuổi cần nghỉ ngơi – có thể - nhưng não bộ thì không, nếu bạn muốn đối phó với chứng sa sút trí tuệ.

Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động - ẢNH: DAILY MAIL
Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động - ẢNH: DAILY MAIL



Chứng sa sút trí tuệ là một vấn đề được ngành y tế toàn cầu quan tâm. Những tiến bộ y học giúp kéo dài tuổi thọ của con người ở nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng việc kéo dài tuổi thọ này mất đi phần nào ý nghĩa khi người lớn tuổi sống lâu n

Người lớn tuổi, sau nhiều năm tháng lao động thời trẻ, cần được nghỉ ngơi, thư giãn – điều này nghe có vẻ là chuyện đương nhiên. Thế nhưng, các nhà khoa học lại khuyên rằng hãy "tạo việc làm" cho bộ não để chúng có thể hoạt động minh mẫn dài lâu.

Theo báo cáo khoa học Engage Your Brain mới được công bố của Hội đồng Toàn cầu về sức khỏe não bộ (Global Council on Brain Health - GCBH), việc thường xuyên kích thích não bộ bằng các hoạt động như đọc sách, chơi cờ, giao tiếp và chăm sóc các cháu, tham gia các công tác xã hội, các trò chơi đòi hỏi khả năng tư duy… sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện một cách kỳ diệu sức khỏe não bộ và bảo vệ họ chống lại chứng sa sút trí tuệ.

Theo nhóm nghiên cứu, tuổi tác không phải là rào cản để cải thiện sức khỏe của não. Tức là, bạn vẫn có cơ hội để minh mẫn hơn nếu đã cao tuổi và đã trải qua vài năm để não bộ trong trạng thái thụ động. Không bao giờ là quá muộn để hưởng lợi từ các hoạt động kích thích nhận thức. Các nhà khoa học cũng khuyên người cao tuổi nên bắt đầu "chiến dịch" cải thiện sức khỏe não bộ bằng cách đơn giản, chẳng hạn tham gia vào một câu lạc bộ đọc sách hoặc một khóa học thú vị nào đó mà khi trẻ tuổi hơn bạn không có thời gian.

Ông James Goodwin, nhà khoa học trưởng của Age UK – đơn vị hỗ trợ cho GCBH - cho biết: Nhiều người nghĩ rằng tất cả các kỹ năng tư duy đều suy giảm theo độ tuổi. Tuy nhiên, không phải không có cách để ngăn chặn hoặc hạn chế sự suy giảm này. Nếu bạn còn trẻ, hãy cố gắng bắt đầu ngay từ hôm nay các hoạt động tốt cho não bộ. Cũng giống như việc tập thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe thể chất, càng thử thách với các hoạt động kích thích não bộ, sức khỏe tinh thần của bạn càng dồi dào hơn.

A.Thư (Daily Mail/NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

Gia Lai: Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

(GLO)- Ngày 28-7, tại phường Quy Nhơn Nam, Sở Y tế tổ chức tập huấn công tác trẻ em cho 60 cán bộ, chuyên viên phụ trách công tác trẻ em của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh, cùng đại diện Trung tâm Công tác xã hội và Bảo trợ xã hội An Nhơn, Làng Trẻ em SOS Quy Nhơn.

Thu hẹp khoảng cách y tế ở vùng khó

Thu hẹp khoảng cách y tế ở vùng khó

(GLO)- Thời gian qua, mạng lưới y tế cơ sở ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số ngày càng phát huy vai trò chăm sóc sức khỏe ban đầu. Sự chủ động của đội ngũ cán bộ y tế cùng nhiều cách làm linh hoạt đã giúp người dân vùng sâu, vùng xa tiếp cận dịch vụ y tế thuận lợi hơn.

Trung tâm Y tế Đức Cơ ra quân khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người dân 3 xã biên giới

Trung tâm Y tế Đức Cơ ra quân khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người dân 3 xã biên giới

(GLO)- Ngày 28-7, Trung tâm Y tế Đức Cơ ra quân khám sức khỏe định kỳ miễn phí theo Kế hoạch số 222/KH-UBND ngày 4-6-2026 của UBND tỉnh Gia Lai về khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người dân tại 12 xã biên giới, xã căn cứ cách mạng, xã đảo, xã miền núi thuộc tỉnh Gia Lai năm 2026.

Chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm viêm gan vi rút.

Viêm gan vi rút là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan

(GLO)- Viêm gan vi rút thường diễn biến âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi gan đã bị tổn thương nghiêm trọng. Chủ động xét nghiệm, tiêm vắc xin và tuân thủ điều trị là những giải pháp quan trọng góp phần giảm gánh nặng bệnh tật, hướng tới mục tiêu loại trừ viêm gan vi rút vào năm 2030.

Chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ phục hồi cho người có công, nạn nhân chất độc hóa học.

Chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ phục hồi cho người có công, nạn nhân chất độc hóa học

(GLO)- Kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, Bệnh viện Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng Quy Nhơn tổ chức khám, lượng giá và tư vấn phục hồi chức năng cho người có công, đối tượng chính sách và người khuyết tật, góp phần chăm sóc sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Vòng tránh thai mắc kẹt trong bàng quang người bệnh suốt 29 năm

Vòng tránh thai mắc kẹt trong bàng quang người bệnh suốt 29 năm

(GLO)- Một trường hợp hy hữu vừa được các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú) phát hiện và điều trị thành công khi một vòng tránh thai (vòng chữ T) "mất tích" suốt 29 năm bất ngờ được tìm thấy trong bàng quang của người bệnh sau nhiều lần nhiễm khuẩn niệu.

Gia Lai ghi nhận 659 trường hợp sinh con tại nhà

Gia Lai ghi nhận 659 trường hợp sinh con tại nhà

(GLO)- Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Gia Lai, từ đầu năm 2026 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận 659 trường hợp sinh con tại nhà, chiếm 4,8% tổng số ca sinh. Đáng chú ý, có 60 trường hợp là bà mẹ vị thành niên, chiếm 9,1% và 487 trường hợp sinh con tại nhà không có cán bộ y tế hỗ trợ, chiếm 74%.

null