Động não- cách tuyệt vời ngăn sa sút trí tuệ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Người lớn tuổi cần nghỉ ngơi – có thể - nhưng não bộ thì không, nếu bạn muốn đối phó với chứng sa sút trí tuệ.

Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động - ẢNH: DAILY MAIL
Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động - ẢNH: DAILY MAIL



Chứng sa sút trí tuệ là một vấn đề được ngành y tế toàn cầu quan tâm. Những tiến bộ y học giúp kéo dài tuổi thọ của con người ở nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng việc kéo dài tuổi thọ này mất đi phần nào ý nghĩa khi người lớn tuổi sống lâu n

Người lớn tuổi, sau nhiều năm tháng lao động thời trẻ, cần được nghỉ ngơi, thư giãn – điều này nghe có vẻ là chuyện đương nhiên. Thế nhưng, các nhà khoa học lại khuyên rằng hãy "tạo việc làm" cho bộ não để chúng có thể hoạt động minh mẫn dài lâu.

Theo báo cáo khoa học Engage Your Brain mới được công bố của Hội đồng Toàn cầu về sức khỏe não bộ (Global Council on Brain Health - GCBH), việc thường xuyên kích thích não bộ bằng các hoạt động như đọc sách, chơi cờ, giao tiếp và chăm sóc các cháu, tham gia các công tác xã hội, các trò chơi đòi hỏi khả năng tư duy… sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện một cách kỳ diệu sức khỏe não bộ và bảo vệ họ chống lại chứng sa sút trí tuệ.

Theo nhóm nghiên cứu, tuổi tác không phải là rào cản để cải thiện sức khỏe của não. Tức là, bạn vẫn có cơ hội để minh mẫn hơn nếu đã cao tuổi và đã trải qua vài năm để não bộ trong trạng thái thụ động. Không bao giờ là quá muộn để hưởng lợi từ các hoạt động kích thích nhận thức. Các nhà khoa học cũng khuyên người cao tuổi nên bắt đầu "chiến dịch" cải thiện sức khỏe não bộ bằng cách đơn giản, chẳng hạn tham gia vào một câu lạc bộ đọc sách hoặc một khóa học thú vị nào đó mà khi trẻ tuổi hơn bạn không có thời gian.

Ông James Goodwin, nhà khoa học trưởng của Age UK – đơn vị hỗ trợ cho GCBH - cho biết: Nhiều người nghĩ rằng tất cả các kỹ năng tư duy đều suy giảm theo độ tuổi. Tuy nhiên, không phải không có cách để ngăn chặn hoặc hạn chế sự suy giảm này. Nếu bạn còn trẻ, hãy cố gắng bắt đầu ngay từ hôm nay các hoạt động tốt cho não bộ. Cũng giống như việc tập thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe thể chất, càng thử thách với các hoạt động kích thích não bộ, sức khỏe tinh thần của bạn càng dồi dào hơn.

A.Thư (Daily Mail/NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

(GLO)- Ngày 30-10, Sở Y tế Gia Lai có Công văn số 3723/SYT-NVY về việc tăng cường công tác y tế dự phòng nhằm mục tiêu chủ động kiểm soát hiệu quả các dịch bệnh truyền nhiễm, đẩy mạnh phòng-chống các bệnh không lây nhiễm và các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Bộ Y tế đã đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi vi phạm tại dự thảo Nghị định mới.

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phạt vi phạm về an toàn thực phẩm

(GLO)- Tại dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 115/2018/NĐ-CP ngày 4-9-2018 quy định xử phạt vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28-12-2021, Bộ Y tế đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi.

Khám, tư vấn về sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Tâm Thần Quy Nhơn. Ảnh: N.T.H

Chăm sóc sức khỏe tâm thần, giảm gánh nặng bệnh tật

(GLO)- Theo nhiều chuyên gia y tế, cứ 4 người thì có 1 người từng trải qua vấn đề về sức khỏe tâm thần trong cuộc đời. Sức khỏe tâm thần không chỉ đơn thuần là “không mắc bệnh”, mà là trạng thái cân bằng cảm xúc, tâm lý, hành vi. Vì thế, chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng được quan tâm hơn.

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

(GLO)- Qua triển khai Dự án 7 (Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi), người dân ở địa bàn phía Tây tỉnh đã và đang tiếp cận các dịch vụ y tế và được chăm sóc sức khỏe ngày một tốt hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 24-10, đoàn công tác của Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tiến hành kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn, thực hiện văn bản quy phạm pháp luật trong khám-chữa bệnh y học cổ truyền tại Bệnh viện Y dược cổ truyền-Phục hồi chức năng Pleiku, tỉnh Gia Lai.

Trẻ mắc bệnh viêm phổi được theo dõi điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa trung tâm tỉnh. Ảnh: M.H

Thời tiết chuyển mùa, bệnh truyền nhiễm gia tăng

(GLO)- Mùa mưa năm nay, thời tiết ẩm ướt, mưa nắng thất thường cùng nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh. Hàng loạt bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết Dengue, tay chân miệng, bệnh đường hô hấp… đang có xu hướng tăng, nhất là ở trẻ em.

null