Bạn không nhất thiết phải uống 8 ly nước mỗi ngày. Yêu cầu hàng ngày phụ thuộc vào chế độ ăn uống, thể trạng và yếu tố sinh hoá của cơ thể.
Các chuyên gia đã cảnh báo rằng quá nhiều nước có thể gây hại cho bạn. Cơ thể sẽ phải đối mặt với một số vấn đề như chuyển hóa thấp, thiếu minh mẫn, mất ngủ, nhức đầu, huyết áp... Bằng cách này, nước thực sự có thể gây ra một sự tàn phá về tinh thần và thể chất của một người.
Bạn không quan tâm đến lượng nước nhận được từ thức ăn rắn: Bạn có biết khoảng 20% lượng nước cần thiết hàng ngày đến từ thực phẩm rắn như trái cây và rau quả? Bạn luôn luôn có thể duy trì hydrat hoá với trái cây và rau nhiều nước. Ví dụ, một quả dưa chuột chứa khoảng 96,7% lượng nước.
Bạn đang uống nhiều nước hơn những gì bạn cần: Nếu bạn buộc mình phải uống 3-4 lít nước mỗi ngày thì đó có thể là quá nhiều. Hơn nữa, không có cơ sở khoa học nào nói rằng uống thêm nước người số lượng cần thiết có lợi cho sức khỏe.
Bạn đang tránh caffeine: Caffeine có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn vì nó có chứa các chất lợi tiểu. Cà phê cũng là một nguồn nước tuyệt vời và cũng cung cấp cho cơ thể bạn các chất chống oxy hóa và chống viêm.
Bạn uống nước trước khi đi ngủ: Nếu uống nhiều nước trước khi đi ngủ, bạn có thể phải thức dậy nhiều lần để đi tiểu vào ban đêm. Bạn cần phải ngừng uống nước ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để phá vỡ thói quen này.
Uống nước trong chai nhựa: Bạn cần phải ngừng uống nước trong những chai nhựa không đảm bảo vệ sinh. Những chai chứa bisphenol A, là một chất kích thích hoóc môn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới và phụ nữ, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Hấp là phương pháp chế biến giúp giữ lại nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng của thực phẩm. Đặc biệt với một số loại trái cây, việc hấp chín có thể đem lại hiệu quả chữa bệnh bất ngờ theo y học cổ truyền.
Đinh lăng là một vị thuốc Nam quen thuộc, tất cả các bộ phận của cây đinh lăng đều có tác dụng chữa bệnh, vậy rễ cây đinh lăng có tác dụng gì với sức khoẻ?
Uống trà kỷ tử ngày xuân giúp giảm đi những nguyên nhân dễ gây cảm lạnh tích tụ trong cơ thể con người trong suốt mùa đông, ngoài ra tốt cho tim mạch, hệ thần kinh, cải thiện thị giác...
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về cây an xoa có công dụng giúp 'cải tử hoàn sinh', có thể chữa bệnh ung thư gan, bướu máu... Vậy sự thật về công dụng của loại cây này như thế nào?
Quả đu đủ có rất nhiều lợi ích với sức khỏe con người nhưng không phải ai cũng biết rằng lá đu đủ cũng mang lại nhiều tác dụng, được coi là 'thần dược' chống ung thư.
Rau sam là loại rau mọc hoang nhiều ở Việt Nam, loại rau này cũng được Tổ chức Y tế Thế giới ghi vào danh mục cây thuốc vì mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe.
(GLO)- Những năm qua, Hội Đông y tỉnh Gia Lai đã triển khai nhiều hoạt động thiện nguyện, trong đó có việc khám-chữa bệnh từ thiện cho người nghèo, khó khăn trên địa bàn tỉnh và các tỉnh lân cận.