Tìm đến thể hình để cải thiện sức khỏe
Mỗi ngày, 4 giờ sáng, Hoàn tranh thủ đến phòng phòng gym, tập luyện hơn 1 tiếng đồng hồ để kịp vào làm việc vào lúc 6 giờ 30. Chiều về, chàng trai này lại quay trở lại phòng tập. Dù có vất vả, Hoàn vẫn làm tốt công việc chính và có thành tích trong thể hình.
Hoàn cho biết bắt đầu tập thể hình từ năm 2014: “Thời gian đó mình rất ốm, hay bị bệnh vặt nên tìm đến thể hình để cải thiện sức khỏe. Mình tự mày mò kiến thức trên internet, học hỏi mọi người trong phòng gym, rồi tập theo. Nhìn thấy nhiều anh tập lâu năm, cơ bắp vạm vỡ khiến mình càng có thêm động lực để tập luyện”.
Thời gian đầu, Hoàn thường xuyên bị chấn thương, đặc biệt là ở cổ tay vì tập sai kỹ thuật. Đỉnh điểm là vào năm 2016, Hoàn bị chấn thương ở vai do tập với tạ quá nặng. Lần đó Hoàn phải nghỉ tập gym đến 4 tháng chờ hồi phục. “Sau những chấn thương, mình sẽ cẩn trọng hơn trong quá trình tập luyện. Đó cũng là quá trình hoàn thiện kỹ thuật”, Hoàn chia sẻ.
Trước khi tập thể hình, Hoàn chỉ nặng 50 kg, sau 3 năm tăng lên 67 kg. “Lúc này mình vẫn ăn cơm mẹ nấu”, Hoàn chia sẻ. Đến năm 2019, Hoàn mới tìm hiểu kỹ về chế độ ăn của một vận động viên chuyên nghiệp.
Mỗi ngày, Hoàn chia nhỏ đồ ăn ra 5 bữa. Giai đoạn thi đấu, Hoàn ăn đến 2 kg ức gà mỗi ngày. Hiện tại, Hoàn đã tăng lên 85 kg, cơ thể cân đối và nhiều cơ bắp.
Năm 2019, Hoàn tốt nghiệp chuyên ngành kỹ thuật xét nghiệm y học Trường ĐH Kỹ thuật y dược Đà Nẵng. Sau đó Hoàn vào TP.Vũng Tàu (tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu), làm việc tại một phòng khám tư. Đến năm 2020, bắt đầu làm việc tại Viện tim TP.HCM.
Đạt huy chương trong lần đầu thi đấu
Năm 2022, Hoàn tham gia Giải thể hình nam - nữ bãi biển tại tỉnh Bình Thuận. Đây là lần đầu Hoàn thi đấu tại một giải thể hình và lựa chọn 2 hạng mục bodybuilding, men's physique. Chung cuộc, Hoàn đạt huy chương bạc hạng mục bodybuilding và hạng 4 men's physique .
Hoàn phải chuẩn bị tập luyện với cường độ cao và chế độ ăn nghiêm khắc trước 3 tháng diễn ra giải đấu. “4 giờ sáng mình đã đi tập, đến 6 giờ vào viện làm việc. Tan làm mình lại tập thêm khoảng 3 tiếng đồng hồ, rồi về nhà ăn uống, chuẩn bị ức gà cho ngày hôm sau”, Hoàn chia sẻ. Hoàn đã giảm được hơn 10 kg và đạt cân nặng 70 kg lúc dự thi.
Càng gần ngày thi, chế độ ăn khắt khe khiến Hoàn mệt mỏi, dễ mất tập trung. Thời gian này Hoàn cố gắng cân bằng để không làm ảnh hưởng đến công việc tại Viện tim TP.HCM. Hoàn cho biết sẽ sắp xếp thời gian để tham gia một giải thể hình trong năm tới.
“Công việc trong ngành y và thể hình đều là niềm đam mê lớn của mình. Vì vậy, dù có khó khăn mình vẫn cảm thấy hạnh phúc vì đang được làm điều bản thân yêu thích”, Hoàn chia sẻ.
Anh Nguyễn Như Sứ, người từng đạt huy chương vàng hạng mục trên 1,75 m tại WFF Asia Pacific diễn ra ở TP.HCM năm 2022 và nhiều huy chương tại các cuộc thi thể hình nhận xét về Hoàn: “Hoàn là bạn trẻ rất điềm tĩnh, có cố gắng và đầy đam mê với thể hình. Hỗ trợ Hoàn tập luyện mình cảm nhận được năng lượng, sự quyết tâm của bạn. Mình tin Hoàn sẽ giành được huy chương vàng ở những giải đấu trong tương lai”.
Theo Kim Ngọc Nghiên (TNO)
