4 tác hại do quá trình trao đổi chất chậm mà ít người ngờ tới

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Trao đổi chất là quá trình cơ thể đốt năng lượng để duy trì các chức năng cơ bản như tim đập, hô hấp phổi, chức năng não... Do đó, trao đổi chất chậm có thể tác động tiêu cực đến cơ thể.
Da khô là một trong những dấu hiệu thường thấy của quá trình trao đổi chất chậm ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Da khô là một trong những dấu hiệu thường thấy của quá trình trao đổi chất chậm ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Quá trình trao đổi chất sử dụng thực phẩm làm nhiên liệu. Do đó, những người có trao đổi chất nhanh dù ăn nhiều hơn những sẽ khó tăng cân.

Trong khi đó, những người trao đổi chất chậm dù ăn ít nhưng vẫn khó giảm cân hay duy trì cân nặng, theo Eat This, Not That.
Dưới đây là những dấu hiệu bất thường của cơ thể mà ít người ngờ tới là do trao đổi chất chậm:
1. Khó giảm cân
Trao đổi chất chậm không chỉ khiến tăng cân mà còn cực kỳ khó giảm cân ngay cả khi đã ăn kiêng, tập luyện đều đặn và ngủ đủ giấc.
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến trao đổi chất chậm. Một trong số đó là do suy giáp, tình trạng mà tuyến giáp hoạt động kém, không tiết đủ các hoóc môn quan trọng cần cho hoạt động bình thường của cơ thể.
2. Hay bị đau đầu
Suy giảm hoóc môn tuyến giáp sẽ gây đau đầu. Thậm chí, người bệnh còn có thể mắc chứng đau nửa đầu khó chịu.
3. Da khô
Khi trao đổi chất chậm, các tế bào trong cơ thể sẽ không thể hoạt động bình thường và không được cung cấp máu đầy đủ. Khi không nhận được đủ dưỡng chất từ máu, da sẽ bị khô và mất đi độ sáng bóng tự nhiên.
Ngoài ra, trao đổi chất chậm khiến cơ thể đổ ít mồ hôi hơn. Ít đổ mồ hôi cũng góp phần khiến da khô và nứt nẻ. Giải pháp có hiệu quả nhanh nhất để trị da khô trong trường hợp này là dùng kem dưỡng ẩm.
Tuy nhiên, tập luyện thể dục và ăn uống lành mạnh để tăng cường quá trình trao đổi chất mới là giải pháp lâu dài.
4. Móng tay dễ gãy
Tương tự như da khô, quá trình trao đổi chất chậm khiến cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng, khiến móng tay thiếu dưỡng chất và dễ gãy.
Một số thay đổi dễ nhận thấy nhất là móng giòn hơn và nổi rõ những đường vân chạy dọc theo móng, theo Eat This, Not That.
Theo Ngọc Quý (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết nhập viện với diễn biến khác nhau, trong đó có trường hợp tiểu cầu giảm sâu. Các bác sĩ cảnh báo, giai đoạn người bệnh giảm hoặc hết sốt từ ngày thứ 3 đến thứ 7 lại có thể là thời điểm bệnh chuyển nặng, nguy cơ xuất huyết, sốc.

Chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em diễn ra trong tháng 8-2026

Gia Lai tổ chức chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em trong tháng 8-2026

(GLO)- Thông tin từ Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai, từ ngày 21 đến 25-8-2026, Operation Smile sẽ phối hợp cùng đơn vị tổ chức Chương trình phẫu thuật nụ cười. Theo đó, chương trình thăm khám và điều trị cho các trường hợp mang khiếm khuyết khe hở môi, hàm ếch và các dị tật hàm mặt khác.

Đưa bác sĩ về gần dân

Đưa bác sĩ về gần dân

(GLO)- Việc luân phiên bác sĩ từ các bệnh viện, trung tâm y tế tuyến trên về làm việc có thời hạn tại trạm y tế xã, phường đang góp phần bổ sung nhân lực, nâng cao năng lực y tế cơ sở, giúp người dân được chăm sóc sức khỏe ban đầu ngay tại địa phương.

Thu hồi toàn quốc nước rửa tay dạng bọt Layer Clean vi phạm quy định về mỹ phẩm

Thu hồi toàn quốc nước rửa tay dạng bọt Layer Clean vi phạm quy định về mỹ phẩm

(GLO)- Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy trên toàn quốc toàn bộ các lô sản phẩm nước rửa tay dạng bọt Layer Clean (chai 330 ml) do sản phẩm được sản xuất tại cơ sở chưa đủ điều kiện và chưa được cấp số tiếp nhận phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm.

Trẻ chưa tiêm đủ vaccine có được nhập học mầm non, lớp 1?

Trẻ chưa tiêm đủ vaccine có được nhập học mầm non, lớp 1?

(GLO)- Từ ngày 1-7-2026, các trường mầm non và tiểu học có trách nhiệm rà soát tiền sử tiêm chủng của học sinh ngay từ đầu năm học. Nhiều phụ huynh băn khoăn liệu trẻ chưa tiêm đủ các mũi vaccine theo quy định có bị từ chối nhập học? Theo quy định hiện hành, câu trả lời là không.

Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

Gia Lai: Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

(GLO)- Ngày 28-7, tại phường Quy Nhơn Nam, Sở Y tế tổ chức tập huấn công tác trẻ em cho 60 cán bộ, chuyên viên phụ trách công tác trẻ em của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh, cùng đại diện Trung tâm Công tác xã hội và Bảo trợ xã hội An Nhơn, Làng Trẻ em SOS Quy Nhơn.

null