3 mẹo đi bộ giảm cân không phải ai cũng biết

(GLO)- Cải bẹ xanh giàu vitamin K, chất xơ, tốt cho tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai ăn cũng có lợi. Với một số người, loại rau quen thuộc này có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, thậm chí làm trầm trọng thêm bệnh nền nếu dùng không đúng cách.

Hiện nay, nhiều người chọn uống bia lạnh hoặc cà phê trong các buổi giao lưu sau khi chơi thể thao, nhưng thói quen này liệu có tốt?

(GLO)- Cơ thể mệt mỏi, dễ bầm tím hay chảy máu chân răng… có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang thiếu vitamin C. Nhận biết kịp thời các dấu hiệu này sẽ giúp chúng ta chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.

Khoai lang thường được nhiều người lựa chọn vào bữa sáng với mục tiêu giảm cân. Tuy nhiên, nếu ăn khoai lang không đúng cách hoặc kết hợp sai thời điểm, hiệu quả kiểm soát cân nặng có thể giảm đáng kể, thậm chí phản tác dụng.

(GLO)- Quả khế không chỉ góp phần tạo vị chua thanh cho món ăn, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng hợp lý. Những giá trị dinh dưỡng của loại quả này đang ngày càng được nhiều người quan tâm.

(GLO)- Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ban hành công văn về việc đảm bảo cung ứng thuốc phòng - chống dịch bệnh và nhu cầu sử dụng thuốc trong dịp Tết Bính Ngọ 2026. Trong đó, Cục Quản lý Dược yêu cầu không để xảy ra tình trạng đầu cơ, lợi dụng dịp Tết để tăng giá thuốc.

(GLO)- Thời gian qua, tỉnh đã quan tâm đầu tư cơ sở hạ tầng, trang thiết bị và đào tạo nâng cao chuyên môn cho đội ngũ nhân lực y tế cơ sở. Nhiều trung tâm y tế đã triển khai các kỹ thuật cao, chuyên sâu, giúp người dân tiếp cận thuận lợi với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn ngay từ cơ sở.

(GLO)- Ngày 30-1, bệnh nhân P.T.H (SN 1975)- thôn 3, xã Biển Hồ đã ổn định sức khỏe. Trước đó, bệnh nhân vào cấp cứu tại Bệnh viện đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) trong tình trạng nguy kịch do nhồi máu cơ tim cấp, ngưng tim và được các y, bác sĩ cứu chữa kịp thời.

(GLO)- Ngày 28-1, Sở Y tế Gia Lai có Công văn số 680/SYT-NVY gửi Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh; các trung tâm Y tế trực thuộc; các bệnh viện đa khoa, chuyên khoa trực thuộc Sở; UBND các xã, phường về việc chủ động công tác phòng, chống dịch bệnh do vi rút Nipah.

(GLO)- Tối 27-1, Cục quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) đã có văn bản hỏa tốc gửi các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế; Y tế các bộ, ngành; Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc chủ động phòng - chống bệnh do virus Nipah.

(GLO)- Nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân, thời gian qua, Bệnh viện Đa khoa khu vực Bồng Sơn tập trung đẩy mạnh phát triển các kỹ thuật mới, đặc biệt là kỹ thuật ngoại khoa.

Bộ Y tế đề nghị địa phương tăng cường công tác giám sát, phòng chống dịch bệnh do virus Nipah ngay từ các cửa khẩu, cơ sở y tế và cộng đồng, sẵn sàng các biện pháp đáp ứng, phòng chống dịch.

(GLO)- Cục An toàn Thực phẩm yêu cầu các đơn vị kiểm soát, cảnh báo lô sản phẩm sữa công thức Aptamil Infant Formula 800g bị nhiễm độc đến người tiêu dùng.

(GLO)- Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe tại Kolkata (Ấn Độ) Nikita Bardia vừa chia sẻ bí quyết phục hồi gan chỉ bằng thói quen uống cà phê đen đúng cách.

(GLO)- Nhiều loại cây cảnh được trồng phổ biến trong nhà và nơi công cộng nhờ vẻ ngoài bắt mắt. Tuy nhiên, ít người biết rằng một số loài trong số đó lại chứa độc tố, có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ và vật nuôi.

(GLO)- Ngày 25-1, tại Bệnh viện đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai (phường Quy Nhơn), Câu lạc bộ 25 Bình Định (thuộc Hội Chữ thập đỏ tỉnh Gia Lai) phối hợp với Ban chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện tỉnh tổ chức Lễ hội Xuân hồng năm 2026.

Trời lạnh khiến cơ thể mất nước qua hơi thở và mồ hôi nhanh, làm máu trở nên đặc và dễ hình thành cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ.

(GLO)- Ngày 24-1, Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú) cho biết vừa phẫu thuật thành công trường hợp bệnh nhân B.V.Q. (SN 1959, xã Đak Đoa) mang ống thông niệu quản (sonde JJ) bị đứt đoạn trong cơ thể suốt hơn 10 năm, vượt xa khuyến cáo y khoa.

(GLO)- Nếu muốn uống nước cam, hãy nhớ tiêu thụ với khẩu phần nhỏ và đừng tạo thói quen uống quá nhiều mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe-theo Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.

(GLO)- Chiều 21-1, thông tin từ Bệnh viện Quân y 211 (phường Thống Nhất), 1 bệnh nhân nam vô danh, nhập viện trong tình trạng nguy kịch do đột quỵ não, tăng huyết áp, không có người thân, bảo hiểm y tế và không có khả năng chi trả chi phí điều trị đã được bệnh viện cùng người dân hợp lực cứu sống.

(GLO)- Măng tre, món ăn quen thuộc với người Việt, nếu tiêu thụ thường xuyên có thể đem đến những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

(GLO)- Ngày 21-1, tại phường Pleiku (tỉnh Gia Lai), Bệnh viện Y dược cổ truyền và Phục hồi chức năng Pleiku đã ký kết hợp tác toàn diện với Bệnh viện Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng Quy Nhơn.

Sữa đậu nành cung cấp protein thực vật, một lượng nhỏ chất béo không bão hòa và chất chống ô xy hóa isoflavone. Chính sự kết hợp này làm sữa có tác dụng cải thiện chuyển hóa mỡ, viêm mạn tính và sức khỏe mạch máu.

(GLO)- Một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi tối không chỉ giúp cơ thể thư giãn trước khi đi ngủ mà còn hỗ trợ làm dịu dạ dày và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, thói quen này nên duy trì đều đặn mỗi ngày.