Từ khóa: REM

Uống cà phê giúp… ngủ ngon hơn?

Uống cà phê giúp… ngủ ngon hơn?

Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy việc tiêu thụ cà phê và thức uống chứa caffeine nói chung có thể khiến bạn ngủ trễ hơn nhưng chất lượng giấc ngủ gia tăng đáng kể.