Từ khóa: đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh là một hình thức tập thể dục dễ thực hiện với vô số lợi ích.

Thời gian tập thể dục hoàn toàn phụ thuộc vào mục đích của bạn. Khái niệm thế nào là đủ chỉ có thể đưa ra lời giải khi bạn xác định rõ mục đích tập luyện của mình.