Ăn sữa chua giảm trầm cảm

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các nhà khoa học thuộc Đại học Brighton (Anh) cho biết ăn thực phẩm giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm.

Những thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là sữa chua, kim chi...

Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm ẢNH: SHUTTERSTOCK

Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia hồi cứu nhiều cuộc nghiên cứu từng được công bố tại Anh từ năm 2003 - 2019.

Hãng tin ANI dẫn lời các chuyên gia cho hay probiotic giúp giảm sản sinh các hóa chất gây viêm như cytokine, thường thấy ở những bệnh nhân viêm ruột.
Theo các nhà khoa học, probiotic có thể tác động đến hoạt động của tryptophan - một hóa chất quan trọng giúp ngăn ngừa các rối loạn tâm thần.
Tryptophan là chất giúp tăng cảm giác hạnh phúc. Khi mức tryptophan trong cơ thể thấp, con người dễ cảm thấy buồn phiền và chán nản.
Theo Mai Duyên (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Những loại cây cảnh quen thuộc nhưng cần tránh trồng vì chứa độc tố

Những loại cây cảnh quen thuộc nhưng chứa độc tố

(GLO)- Nhiều loại cây cảnh được trồng phổ biến trong nhà và nơi công cộng nhờ vẻ ngoài bắt mắt. Tuy nhiên, ít người biết rằng một số loài trong số đó lại chứa độc tố, có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ và vật nuôi.

Chủ động nâng cao sức khỏe nhân dân

Chủ động nâng cao sức khỏe nhân dân

(GLO)- Quốc hội đã thông qua Luật Phòng bệnh số 114/2025/QH15 ngày 10-12-2025, đánh dấu bước chuyển căn bản của hệ thống y tế, tạo nền tảng quan trọng trong nâng cao sức khỏe nhân dân.

Cách ngồi đúng tư thế cho dân văn phòng

Cách ngồi đúng tư thế cho dân văn phòng

(GLO)- Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính là đặc thù của dân văn phòng, song tư thế ngồi sai có thể gây đau lưng, mỏi cổ và ảnh hưởng lâu dài đến cột sống. Những mẹo ngồi đúng tư thế dưới đây giúp giảm áp lực cơ - xương - khớp và nâng cao hiệu quả làm việc.

null