Ăn sữa chua giảm trầm cảm

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các nhà khoa học thuộc Đại học Brighton (Anh) cho biết ăn thực phẩm giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm.

Những thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là sữa chua, kim chi...

Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm ẢNH: SHUTTERSTOCK

Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia hồi cứu nhiều cuộc nghiên cứu từng được công bố tại Anh từ năm 2003 - 2019.

Hãng tin ANI dẫn lời các chuyên gia cho hay probiotic giúp giảm sản sinh các hóa chất gây viêm như cytokine, thường thấy ở những bệnh nhân viêm ruột.
Theo các nhà khoa học, probiotic có thể tác động đến hoạt động của tryptophan - một hóa chất quan trọng giúp ngăn ngừa các rối loạn tâm thần.
Tryptophan là chất giúp tăng cảm giác hạnh phúc. Khi mức tryptophan trong cơ thể thấp, con người dễ cảm thấy buồn phiền và chán nản.
Theo Mai Duyên (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai ghi nhận số ca sốt xuất huyết tăng cao

Gia Lai ghi nhận số ca sốt xuất huyết tăng cao

(GLO)- Theo Sở Y tế tỉnh Gia Lai, từ ngày 14 đến 20-10, toàn tỉnh ghi nhận 659 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng 210 ca so với tuần trước đó. Tính từ đầu năm 2026 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận 9.143 ca mắc, trong đó có 1 trường hợp tử vong.

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

null