Ăn sữa chua giảm trầm cảm

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các nhà khoa học thuộc Đại học Brighton (Anh) cho biết ăn thực phẩm giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm.

Những thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là sữa chua, kim chi...

Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm ẢNH: SHUTTERSTOCK

Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia hồi cứu nhiều cuộc nghiên cứu từng được công bố tại Anh từ năm 2003 - 2019.

Hãng tin ANI dẫn lời các chuyên gia cho hay probiotic giúp giảm sản sinh các hóa chất gây viêm như cytokine, thường thấy ở những bệnh nhân viêm ruột.
Theo các nhà khoa học, probiotic có thể tác động đến hoạt động của tryptophan - một hóa chất quan trọng giúp ngăn ngừa các rối loạn tâm thần.
Tryptophan là chất giúp tăng cảm giác hạnh phúc. Khi mức tryptophan trong cơ thể thấp, con người dễ cảm thấy buồn phiền và chán nản.
Theo Mai Duyên (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết nhập viện với diễn biến khác nhau, trong đó có trường hợp tiểu cầu giảm sâu. Các bác sĩ cảnh báo, giai đoạn người bệnh giảm hoặc hết sốt từ ngày thứ 3 đến thứ 7 lại có thể là thời điểm bệnh chuyển nặng, nguy cơ xuất huyết, sốc.

null