Vitamin D và ngủ ngon giúp giảm đau khớp

Theo dõi Báo Gia Lai trênGoogle News

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Endocrinology, lượng vitamin D đầy đủ trong cơ thể kết hợp với giấc ngủ ngon có thể giúp kiểm soát viêm khớp mạn tính và đau lưng.
 

Tắm nắng tổng hợp vitamin D.
Tắm nắng tổng hợp vitamin D.

Các nhà khoa học thuộc Đại học liên bang Sao Paulo (Brazil) phát hiện rằng những ai bổ sung vitamin D hợp lý và ngủ ngon giấc giảm được các cơn đau mạn tính như đau khớp, đau bụng kinh và đau lưng.

Nghiên cứu trước đây cho thấy vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến phản ứng viêm của cơ thể, mà còn làm thay đổi cảm giác đau.

Dùng thực phẩm phù hợp, hoặc tắm nắng 10 - 15 phút mỗi ngày giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể.

Theo thanhnien

Có thể bạn quan tâm

Quốc hội thông qua Luật sửa đổi, bổ sung một số điều Luật Bảo hiểm y tế, chiều 2711. Ảnh Media Quốc hội. Nguồn vnexpress.net

Người mắc bệnh hiểm nghèo sẽ được chuyển bảo hiểm y tế lên thẳng cấp chuyên sâu

(GLO)- Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế, trong đó có điểm mới về thông cấp khám-chữa bệnh với quy định một số trường hợp bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo... được lên thẳng cơ sở khám bệnh, chữa bệnh cấp chuyên sâu.

Cảnh báo nguy cơ bùng phát bệnh sởi

Cảnh báo nguy cơ bùng phát bệnh sởi

(GLO)- Những ngày gần đây, số ca mắc sởi trên địa bàn tỉnh Gia Lai có chiều hướng tăng nhanh. Trước tình hình đó, ngành Y tế đang triển khai đồng bộ nhiều biện pháp phòng ngừa, quyết tâm không để bệnh sởi bùng phát và lây lan trên diện rộng.

Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai ưu đãi dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhân Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam

Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai ưu đãi dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhân Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam

(GLO)- Tin từ Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai, nhân kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam (22/12/1944-22/12/2024), đơn vị có chương trình ưu đãi dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho thương binh, bệnh binh, cựu quân nhân, quân nhân đã và đang làm việc trong Quân đội.

Hội thảo đánh giá can thiệp điều trị suy dinh dưỡng cấp tính nặng tại Gia Lai

Hội thảo đánh giá can thiệp điều trị suy dinh dưỡng cấp tính nặng tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 27-11, tại TP. Pleiku, Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên (Bộ Y tế) tổ chức hội thảo tổng kết, đánh giá hoạt động can thiệp điều trị suy dinh dưỡng cấp tính nặng tại cộng đồng cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi tại tỉnh Gia Lai. Hội thảo có sự đồng hành của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp quốc (UNICEF).