Vitamin D và ngủ ngon giúp giảm đau khớp

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Endocrinology, lượng vitamin D đầy đủ trong cơ thể kết hợp với giấc ngủ ngon có thể giúp kiểm soát viêm khớp mạn tính và đau lưng.
 

Tắm nắng tổng hợp vitamin D.
Tắm nắng tổng hợp vitamin D.

Các nhà khoa học thuộc Đại học liên bang Sao Paulo (Brazil) phát hiện rằng những ai bổ sung vitamin D hợp lý và ngủ ngon giấc giảm được các cơn đau mạn tính như đau khớp, đau bụng kinh và đau lưng.

Nghiên cứu trước đây cho thấy vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến phản ứng viêm của cơ thể, mà còn làm thay đổi cảm giác đau.

Dùng thực phẩm phù hợp, hoặc tắm nắng 10 - 15 phút mỗi ngày giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể.

Theo thanhnien

Có thể bạn quan tâm

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết nhập viện với diễn biến khác nhau, trong đó có trường hợp tiểu cầu giảm sâu. Các bác sĩ cảnh báo, giai đoạn người bệnh giảm hoặc hết sốt từ ngày thứ 3 đến thứ 7 lại có thể là thời điểm bệnh chuyển nặng, nguy cơ xuất huyết, sốc.

Chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em diễn ra trong tháng 8-2026

Gia Lai tổ chức chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em trong tháng 8-2026

(GLO)- Thông tin từ Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai, từ ngày 21 đến 25-8-2026, Operation Smile sẽ phối hợp cùng đơn vị tổ chức Chương trình phẫu thuật nụ cười. Theo đó, chương trình thăm khám và điều trị cho các trường hợp mang khiếm khuyết khe hở môi, hàm ếch và các dị tật hàm mặt khác.

null