6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn ăn quá nhiều muối

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Muối giúp cho món ăn thêm ngon nhưng quá nhiều muối thì thành “lợi bất cập hại”. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều muối, theo trang Pulse Live.



Khát

Khát đơn giản chỉ có nghĩa là bạn không nạp đủ nước và bạn có thể bị mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn cần bớt ăn muối. Việc hấp thu quá nhiều muối can thiệp vào các chất dịch cơ thể do muối hút nước từ các tế bào, khiến cơ thể bạn đòi có thêm nước.

 



Thường xuyên tiểu tiện

Nếu bạn ăn quá nhiều muối, điều đó có thể tác động đến thận, dẫn đến tiểu tiện thường xuyên. Màu của nước tiểu cũng thay đổi đến mức gần trong.

Sưng tấy

Bạn có thể xuất hiện một số kiểu sưng tấy khác thường ở ngón chân, mắt cá nhân và ngón tay do cơ thể đang giữ lại các chất dịch thừa. Tình trạng này được gọi là chứng phù và bạn cần giảm mức hấp thu muối để chữa trị nó.

Chướng bụng

Muối khuyến khích tình trạng giữ lại chất dịch trong cơ thể của bạn. Khi bạn ăn quá nhiều muối, nước được giữ lại trong dạ dày khiến bạn cảm thấy chướng bụng. Nó cũng dẫn đến tình trạng kích ứng dạ dày.

Sương mù não

Các nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều muối tác động đến chức năng của não khi người ta già đi.
Ngoài ra, thói quen ăn uống này cũng khiến các mạch máu sưng lên khiến bạn bị đau đầu.

Thức ăn vô vị

Qua thời gian, các gia vị bị tác động nếu bạn cho chúng “ăn” quá nhiều muối. Vì thế, thức ăn của bạn dần trở nên vô vị và mất ngon, khiến bạn hấp thu thêm muối.

 

Quyên Quân (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

(GLO)- Trước tình trạng mất vệ sinh, khu vực công cộng chưa bảo đảm mỹ quan, ảnh hưởng đến chất lượng phục vụ tại các bệnh viện, UBND tỉnh Gia Lai đã có công văn yêu cầu Giám đốc Sở Y tế chỉ đạo rà soát và khắc phục dứt điểm những tồn tại.

Trạm Y tế phường Hội Phú phối hợp với các trường học triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh. Ảnh: Như Nguyện

Phường Hội Phú khám sức khỏe định kỳ cho hơn 12.000 học sinh

(GLO)- Trạm Y tế phường Hội Phú (tỉnh Gia Lai) phối hợp với các trường học trên địa bàn triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh năm học 2026-2027. Đợt khám được thực hiện từ nay đến hết tháng 10-2026, với mục tiêu 100% học sinh được kiểm tra sức khỏe theo quy định.

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Sở Y tế TP. Huế yêu cầu tạm ngưng bếp ăn cung cấp suất ăn cho Công ty Scavi Huế để phục vụ điều tra nguyên nhân, trong khi số người phải đến cơ sở y tế sau bữa ăn đã tăng lên hơn 170. Scavi Huế cũng vừa phát thông cáo về sự việc.

Ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”

Ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”

(GLO)- Bệnh viện Bình Dân (TP. Hồ Chí Minh) vừa ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”, hệ thống hóa kiến thức từ lý thuyết đến thực hành, đồng thời đúc kết kinh nghiệm sau 10 năm bệnh viện tiên phong triển khai phẫu thuật robot cho người lớn tại Việt Nam.

null