6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn ăn quá nhiều muối

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Muối giúp cho món ăn thêm ngon nhưng quá nhiều muối thì thành “lợi bất cập hại”. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều muối, theo trang Pulse Live.

Khát

Khát đơn giản chỉ có nghĩa là bạn không nạp đủ nước và bạn có thể bị mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn cần bớt ăn muối. Việc hấp thu quá nhiều muối can thiệp vào các chất dịch cơ thể do muối hút nước từ các tế bào, khiến cơ thể bạn đòi có thêm nước.

 



Thường xuyên tiểu tiện

Nếu bạn ăn quá nhiều muối, điều đó có thể tác động đến thận, dẫn đến tiểu tiện thường xuyên. Màu của nước tiểu cũng thay đổi đến mức gần trong.

Sưng tấy

Bạn có thể xuất hiện một số kiểu sưng tấy khác thường ở ngón chân, mắt cá nhân và ngón tay do cơ thể đang giữ lại các chất dịch thừa. Tình trạng này được gọi là chứng phù và bạn cần giảm mức hấp thu muối để chữa trị nó.

Chướng bụng

Muối khuyến khích tình trạng giữ lại chất dịch trong cơ thể của bạn. Khi bạn ăn quá nhiều muối, nước được giữ lại trong dạ dày khiến bạn cảm thấy chướng bụng. Nó cũng dẫn đến tình trạng kích ứng dạ dày.

Sương mù não

Các nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều muối tác động đến chức năng của não khi người ta già đi.
Ngoài ra, thói quen ăn uống này cũng khiến các mạch máu sưng lên khiến bạn bị đau đầu.

Thức ăn vô vị

Qua thời gian, các gia vị bị tác động nếu bạn cho chúng “ăn” quá nhiều muối. Vì thế, thức ăn của bạn dần trở nên vô vị và mất ngon, khiến bạn hấp thu thêm muối.

 

Quyên Quân (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

(GLO)- Ngày 30-10, Sở Y tế Gia Lai có Công văn số 3723/SYT-NVY về việc tăng cường công tác y tế dự phòng nhằm mục tiêu chủ động kiểm soát hiệu quả các dịch bệnh truyền nhiễm, đẩy mạnh phòng-chống các bệnh không lây nhiễm và các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Bộ Y tế đã đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi vi phạm tại dự thảo Nghị định mới.

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phạt vi phạm về an toàn thực phẩm

(GLO)- Tại dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 115/2018/NĐ-CP ngày 4-9-2018 quy định xử phạt vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28-12-2021, Bộ Y tế đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi.

Khám, tư vấn về sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Tâm Thần Quy Nhơn. Ảnh: N.T.H

Chăm sóc sức khỏe tâm thần, giảm gánh nặng bệnh tật

(GLO)- Theo nhiều chuyên gia y tế, cứ 4 người thì có 1 người từng trải qua vấn đề về sức khỏe tâm thần trong cuộc đời. Sức khỏe tâm thần không chỉ đơn thuần là “không mắc bệnh”, mà là trạng thái cân bằng cảm xúc, tâm lý, hành vi. Vì thế, chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng được quan tâm hơn.

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

(GLO)- Qua triển khai Dự án 7 (Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi), người dân ở địa bàn phía Tây tỉnh đã và đang tiếp cận các dịch vụ y tế và được chăm sóc sức khỏe ngày một tốt hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 24-10, đoàn công tác của Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tiến hành kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn, thực hiện văn bản quy phạm pháp luật trong khám-chữa bệnh y học cổ truyền tại Bệnh viện Y dược cổ truyền-Phục hồi chức năng Pleiku, tỉnh Gia Lai.

Trẻ mắc bệnh viêm phổi được theo dõi điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa trung tâm tỉnh. Ảnh: M.H

Thời tiết chuyển mùa, bệnh truyền nhiễm gia tăng

(GLO)- Mùa mưa năm nay, thời tiết ẩm ướt, mưa nắng thất thường cùng nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh. Hàng loạt bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết Dengue, tay chân miệng, bệnh đường hô hấp… đang có xu hướng tăng, nhất là ở trẻ em.

null