Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Đây là một phương pháp đã được chứng minh để điều trị rối loạn cơ thể, giải quyết các vấn đề tiêu hóa và giảm cân lành mạnh.
 

 

Giúp giải độc cơ thể: Vào ban đêm, cơ thể thải ra tất cả các độc tố trong, và khi bạn uống nước khi vừa thức dậy vào buổi sáng, cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc hại này. Uống nhiều nước có thể giúp tăng sản xuất tế bào cơ và tế bào máu mới.

Cải thiện sự trao đổi chất: Uống nước khi dạ dày trống rỗng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn ít nhất 24%. Điều này rất quan trọng đối với những người ăn kiêng nghiêm ngặt. Một tỷ lệ trao đổi chất tăng lên có nghĩa là một hệ thống tiêu hóa được cải thiện. Uống nước ngay lập tức sau khi thức dậy làm sạch ruột kết, giúp hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Giảm cân lành mạnh: Khi bạn uống nước vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, bạn sẽ giải phóng tất cả các độc tố và nó sẽ cải thiện hệ thống tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy ít đói và cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm. Điều này sẽ ngăn ngừa tăng cân do ăn quá nhiều.

Làm giảm chứng ợ nóng và khó tiêu: Khó tiêu là do tăng độ axit trong dạ dày. Bạn bị ợ nóng khi trào ngược axit vào thực quản. Nhưng khi bạn uống nước trên một dạ dày trống rỗng, các axit này được đẩy xuống và được pha loãng, bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Cải thiện làn da: Mất nước gây ra các nếp nhăn sớm và lỗ chân lông sâu trong da. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu nói rằng uống 500 ml nước khi đói làm tăng lưu lượng máu trong da và làm cho da mềm mại. Ngoài ra, uống nhiều nước hơn trong ngày giúp cơ thể của bạn giải phóng độc tố, điều này sẽ làm cho làn da của bạn rạng rỡ hơn.

Tóc sáng bóng, mịn màng và khỏe mạnh: Mất nước có thể có tác động nghiêm trọng đến sự phát triển tóc của bạn. Uống nhiều nước nuôi dưỡng tóc của bạn từ trong ra ngoài. Nước chiếm gần ¼ trọng lượng của một sợi tóc. Một lượng nước không đủ có thể gây ra tóc dễ gãy và sợi tóc mỏng. Bạn nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày, nhưng uống nước khi dạ dày trống rỗng có thể cải thiện chất lượng tóc của bạn.

Ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang: Uống nước ngay lập tức sau khi thức dậy sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Uống nước khi dạ dày trống rỗng có thể pha loãng các axit dẫn đến sỏi thận. Uống đủ nước sẽ bảo vệ bạn khỏi nhiều loại nhiễm trùng bàng quang do độc tố gây ra.

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Uống nước khi vừa thức dậy giúp cân bằng hệ thống bạch huyết, dẫn đến tăng mức độ miễn dịch. Một hệ thống miễn dịch mạnh sẽ giúp bạn tránh khỏi các bệnh khác nhau và ngăn bạn không bị bệnh thường xuyên.

N.Y/VOV.VN

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai tăng tốc chiến dịch tiêm vắc xin phòng-chống dịch sởi

Gia Lai tăng tốc chiến dịch tiêm vắc xin phòng-chống dịch sởi

(GLO)- Trước diễn biến phức tạp của bệnh sởi, tỉnh Gia Lai khẩn trương triển khai chiến dịch tiêm vắc xin phòng-chống dịch sởi, phấn đấu hoàn thành vào 31-3-2025. Mục tiêu chung của chiến dịch là tăng tỷ lệ miễn dịch phòng bệnh sởi trong cộng đồng, giảm tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh sởi.

TP. HCM: Bắt đầu công bố hết dịch sởi

TP. HCM: Bắt đầu công bố hết dịch sởi

Sáng 27-3, Sở Y tế TPHCM cho biết, hiện có 22 phường, xã thuộc Quận 1, 4 và huyện Củ Chi đủ điều kiện công bố hết dịch sởi, Sở Y tế đã có báo cáo và đề nghị UBND TPHCM ban hành quyết định công bố hết dịch sởi tại các phường xã này theo quy định.

Phú Thiện triển khai chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng-chống dịch sởi

Phú Thiện triển khai chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng-chống dịch sởi

(GLO)- Từ ngày 26-3 đến 31-3-2025, huyện Phú Thiện (tỉnh Gia Lai) triển khai chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng-chống dịch sởi với mục tiêu chung tăng tỷ lệ miễn dịch phòng bệnh sởi trong cộng đồng nhằm chủ động phòng-chống dịch sởi, giảm tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh sởi trên địa bàn huyện.

Bác sĩ khám bệnh cho chị Ksor Hlai (làng Chan, xã Ia Pnôn, huyện Đức Cơ). Ảnh: N.N

Bệnh lao tiềm ẩn trong cộng đồng

(GLO)- Mỗi năm, toàn tỉnh Gia Lai phát hiện khoảng 700 bệnh nhân lao. Hiện vẫn còn khoảng 40% bệnh nhân lao tiềm ẩn trong cộng đồng, là nguồn lây lan bệnh nếu không kịp thời điều trị. Ngoài ra, số bệnh nhân lao kháng thuốc gia tăng đang là gánh nặng trong công tác phòng-chống lao tại tỉnh.