Từ khóa: tuổi 50

Đi bộ mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe khi tuổi tác tăng lên.

Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên tạp chí khoa học PLOS One hôm 18.10, cho biết người từ tuổi 50 trở lên nếu ngủ chỉ được 5 tiếng trở xuống mỗi đêm sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính lên 30%, theo tờ USA Today.

Tuổi 50 đã bắt đầu có những thay đổi lớn về thể chất. Dưới đây là những việc không nên làm sau tuổi 50 để duy trì sức khỏe.

Để có một sức khỏe tốt khi bước vào tuổi 50, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học cùng việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

Một người dù đã ở những năm 50 tuổi nhưng vẫn có thể tập luyện thể thao để giảm cân và có được vóc dáng gọn gàng.

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy không bao giờ là quá muộn để sống lành mạnh: vài thay đổi cơ bản trong tuổi trung niên có thể giúp bạn ngăn ngừa cái chết sớm vì đột quỵ.

Bắt đầu thói quen tập thể dục vào những năm 50 tuổi có thể là điều rất khó khăn. Mọi người có xu hướng nghĩ việc tập luyện ở độ tuổi này là đã muộn hay không còn đủ sức khỏe nữa.