Ăn gừng và uống nhiều nước có thể giúp bạn vượt qua tàn dư của cuộc nhậu một cách dễ dàng.
Nhà dinh dưỡng học Anh Jacquie Newson đưa ra một số lời khuyên về cách giải rượu hiệu quả như sau, theo trang tin femalefirst.co.uk.
Ăn nhiều gừng
Bạn có cảm giác buồn nôn? Chất cồn có thể gây khó chịu thực sự đối với niêm mạc dạ dày và có thể kích thích sản xuất nhiều a xít trong dạ dày. Đây là lý do tại sao chúng ta thường có cảm giác buồn nôn và nôn mửa nhiều vào buổi sáng sau một đêm “chén chú chén anh”. Nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng nhâm nhi nước trà gừng nóng suốt cả ngày có thể giúp chống buồn nôn và cảm giác nôn nao khó chịu ở dạ dày.
Tăng mức độ glutathione tự nhiên
Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giải độc gan sau một đêm nốc quá nhiều rượu bia. Tuy nhiên, khi uống rượu quá nhiều, mức độ glutathione trong cơ thể chúng ta bị cạn kiệt nghiêm trọng. Do đó, chúng ta cần bảo vệ gan bằng các loại thực phẩm giàu glutathione như rau củ tươi gồm cà chua, bông cải xanh và cải bó xôi cũng như tỏi và trứng sống.
Không để cơ thể thiếu nước
Chất cồn là một chất lợi tiểu mà nếu được uống với số lượng lớn có thể gây ra tình trạng mất nước, vì vậy hãy bổ sung nước suốt cả ngày vì bù nước là chìa khóa giúp cơ thể mau phục hồi sau một trận say bí tỉ.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C có thể tăng tốc khả năng giải độc của gan, do đó, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, bưởi… không thể thiếu trong danh sách những điều cần thiết giúp giải rượu.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
