Không phải lúc nào bạn cũng cần tới quần áo sang trọng hay mỹ phẩm đắt tiền để trẻ trung xinh đẹp. Một số điều chỉnh nhỏ trong thói quen hằng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tỏa sáng từ bên trong.
1. Ngủ ngon
Mỗi người cần một khoảng thời gian phù hợp để ngủ, giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục và đảm bảo các chức năng hoạt động bình thường. đồng thời lấy lại phong độ vào buổi sáng. Hãy đi ngủ sớm và dậy sớm để giấc ngủ ngon mang lại cho bạn làn da mịn màng và dáng vẻ đầy sức sống.
 |
2. Uống nhiều nước
Uống đủ lượng nước cơ thể cần mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước giúp làn da mịn màng và cơ thể trẻ trung, tươi tắn, không bị khô nhăn.
3. Thường xuyên làm sạch và giải độc cho cơ thể
Bạn cần giữ cơ thể sạch sẽ từ trong ra ngoài. Thường xuyên tắm rửa và tẩy da để loại bỏ các tế bào chết, đồng thời giúp da sáng và khỏe hơn. Giải độc cho cơ thể ít nhất 1 lần/ tháng.
4. Tránh căng thẳng
Stress không chỉ gây căng thẳng tâm trí mà còn thể hiện ra vẻ bề ngoài. Mắt sẽ có quầng thâm và có nhiều nếp nhăn do lo lắng. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng cách đi xem phim, đọc sách hay đi dạo. Khi về tới nhà, hãy dẹp bỏ nhứng lo lắng ở nơi công sơ và thư giãn hoàn toàn. Cuộc sống không căng thẳng là phương pháp làm đẹp tự nhiên nhất.
5. Cười là liều thuốc bổ
Chớ lo rằng cười nhiều có thể gây ra những nếp nhăn trên mặt. Cười không chỉ giúp cả cơ thể và tinh thận khỏe mạnh mà còn giúp bạn đẹp hơn. Chỉ một nụ cười là khuôn mặt bạn sẽ rạng rõ hơn và thay đổi hoàn toàn.
6. Sống tích cực
Những xúc cảm tiêu cực cũng có thể ảnh hưởng tới dáng vẻ của bạn. Hãy nghĩ tích cực về mọi người, mọi việc trong cuộc sống và cơ thể bạn sẽ phản ánh lại những ý nghĩ đó một cách tích cực.
7. Không khí trong lành và thể dục thường xuyên
Đón ánh nắng buổi sáng và thể dục đều đặn cũng giúp cơ thể đẹp, thon và khỏe mạnh. Cơ thể gọn gàng và mạnh khỏe thì tự nó đã có thể tỏa sáng.
8. Mặc quần áo thoải mái và hạn chế trang điểm
Hãy mặc những bộ đồ mang lại cho bạn sự thoải mái, để da thật thoáng. Hạn chế tối đa trang điểm. Cơ thể khỏe mạnh và thon gọn sẽ giúp bạn tự tin và rạng rỡ mỗi ngày.
Mai Thương (theo Dantri)
