Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng có thể giúp trẻ ngừa được các bệnh truyền nhiễm lúc trời trở lạnh.
Thực phẩm hấp: Bạn nên cho trẻ ăn thực phẩm hấp hoặc nướng. Tránh cho trẻ ăn các món chiên. Những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.
Chất chống ô xy hóa: Lúc này cần bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất chống ô xy hóa như bầu, bí đỏ, ớt và quả mọng. Điều này sẽ cải thiện hệ miễn dịch giúp đẩy lùi bệnh tật.
Vitamin C rất tốt cho trẻ vào thời điểm trời trở lạnh: Thêm nước cam, kiwi và thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của trẻ. Điều này sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch.
Uống nước ép từ rau củ: Đây là các thực phẩm lành mạnh giúp phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm ở trẻ. Nên tự làm nước ép tại nhà, hạn chế mua nước ép từ những nguồn không đảm bảo.
Trái cây giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho trẻ em: Nên chọn ăn các loại trái cây như lựu, chuối, đào. Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, sẽ tăng cường hệ miễn dịch.
Rau quả giúp ngừa bệnh truyền nhiễm ở trẻ: Rửa sạch rau quả và ngâm qua nước muối để loại bỏ hóa chất có hại, thuốc trừ sâu trước khi dùng.
Tránh ăn những thực phẩm sống: Nếu làm trứng ốp la nên làm chín và đồ hải sản cũng vậy.
Cho trẻ uống nhiều nước lọc: Những lần ra ngoài, nhớ nhắc trẻ mang theo chai nước để có thể uống bất cứ lúc nào.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
