So với tập gym hay Yoga chỉ tiêu hao 300 – 400 calo/1 giờ thì phương pháp điện xung EMS này có hiệu quả gấp 3 lần.
 |
| Ninh Dương Lan Ngọc. |
Như nhiều nghệ sỹ khác, trong thời gian “bế quan tỏa cảng” tại nhà vì dịch Covid-19, Ninh Dương Lan Ngọc đã chăm chỉ vào bếp nấu những món ăn ngon, tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe, duy trì một lối sống lành mạnh. Cũng vì thế, người đẹp đã tăng cân rõ rệt. "Tôi tròn lên trông thấy vì ngày nào cũng được ăn những món siêu ngon của mẹ. Tôi phải tranh thủ những ngày này để lên ký vì trở lại cuộc sống bình thường bận rộn là khó lắm", cô chia sẻ.
Nhưng điều đáng nói là dù tăng cân như Lan Ngọc lại khiến người khác ghen tỵ vì vòng eo “kỷ lục” mới của mình: 54 cm. “Nói có sách, mách có chứng”, cô đã không ngần ngại khoe vòng eo thon gọn, không mỡ thừa trong bộ áo ngủ vén cao.
 |
| Người đẹp tự tin khoe vòng eo 54 cm và không còn mỡ thừa. |
Bên cạnh việc duy trì thói quen tập luyện Gym và Yoga, cô kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để có được thân hình khỏe mạnh. Nhất là vòng eo nay đã trở nên thon gọn và như Lan Ngọc tự nhận là “không còn mỡ thừa”.
Nữ diễn viên cũng bật mí mình đã chọn phương pháp mới có tên EMS (công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả các nhóm cơ cùng một lúc) – phương pháp tập luyện bằng công nghệ, chỉ 25 phút có thể tiêu hao được 1200 calo. Dù khá mới ở thị trường Việt Nam nhưng công nghệ này nhận được khá nhiều phản hồi tích cực từ người tập. So với tập gym hay Yoga chỉ tiêu hao 300 – 400 calo/1 giờ thì phương pháp này có hiệu quả gấp 3 lần.
 |
| Người đẹp đã sử dụng công nghệ EMS để lấy lại vòng eo kiến càng. |
Cơ chế hoạt động của công nghệ EMS là dòng điện phân, các xung lực được truyền từ các điện cực trên da đến các cơ dưới da nhằm kích thích, tạo ra phản xạ co cơ vô điều kiện khi luyện tập. Bên cạnh đó, phương pháp tập luyện này còn giúp bạn phục hồi các chấn thương nhanh chóng hơn. Và kỹ thuật tập luyện này đã được các vận viên chuyên nghiệp, các siêu sao võ thuật nổi tiếng trên thế áp dụng rất hiệu quả.
Khi tập luyện phương pháp này cần có bộ trang phục được thiết kế đặc biệt cùng với một chiếc máy nhỏ gọn được trang bị màn hình cảm ứng có kích thước lớn hơn màn hình Ipad. Và hiện tại, phương pháp tập luyện này đã có tại hầu hết các phòng tập.
 |
| Cô đã tự tin hơn so với thời kỳ mảnh mai nhưng vòng 2 kém thon gọn, săn chắc. |
Ngoài ra, EMS cũng được sử dụng trong công nghệ thẩm mỹ làm đẹp. Công nghệ EMS hay còn gọi là công nghệ điện châm giúp kích thích các nhóm cơ ở lớp hạ bì, thúc đẩy quá trình hình thành và tái tạo collagen dưới da làm săn chắc các cơ chảy xệ, kích thích sự tái tạo, phục hồi cho da, giúp mông, bụng, eo… thêm thon gọn và săn chắc.
Tuy nhiên, theo bác sỹ thẩm mỹ Phan Quốc Anh, cũng như nhiều loại điện điều trị trong thẩm mỹ khác, phương pháo EMS cũng có nhưng tác dụng phụ như: gây đau tê nhẹ đối với những làn da nhạy cảm. Đặc biệt, cần sử dụng với gel, nước… để giúp bề mặt da không bị khô và bỏng rát.
Theo Nguyên Bảo (tổng hợp/Dân Việt)
