Giúp con rèn thể lực

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
(GLO)- Giờ tan tầm, Phố núi nhộn nhịp, đông đúc. Giữa xe cộ xuôi ngược, 3 cha con nhà nọ mỗi người một xe đạp miệt mài trên đường Võ Thị Sáu. Người cha trạc 40 tuổi với chiếc xe đạp thể thao đi phía ngoài cùng, che chắn cho cô con gái khoảng 10 tuổi và đứa con trai tầm 5 tuổi đang điều khiển chiếc xe đạp phù hợp lứa tuổi. 
Cả 3 cha con đều đội mũ bảo hiểm, mang giày thể thao, khuôn mặt ai cũng lấm tấm mồ hôi. Cậu bé sau khúc cua chệch ra phía ngoài nhanh chóng được người cha nhắc nhở phải luôn bám sát lề đường. Sự kiên nhẫn của cậu bé đang tuổi ăn tuổi lớn khiến ai chứng kiến cũng tấm tắc khen.
Ảnh minh họa (nguồn internet)
Có sức khỏe tốt sẽ giúp con người minh mẫn trí tuệ, tăng khả năng trau dồi trí lực (Ảnh minh họa)
Có sức khỏe tốt sẽ giúp con người minh mẫn trí tuệ, tăng khả năng trau dồi trí lực. Cơ thể khỏe mạnh, đầu óc tỉnh táo, thoải mái sẽ giúp học tập, làm việc hiệu quả hơn. Rèn luyện thể chất cho con trẻ tưởng như là việc đơn giản nhưng đang bị nhiều phụ huynh bỏ quên. Chúng ta vẫn thường bắt gặp hình ảnh những đứa trẻ thừa cân hay mang khuôn mặt uể oải, mệt mỏi dù sáng sớm hay chiều muộn. Chúng dường như không có thời gian dành cho hoạt động thể chất bởi lịch học chính khóa, học thêm dày đặc. Lâu dần, khả năng vận động suy giảm, những đứa trẻ cũng không còn nhanh nhẹn, lanh lợi, hoạt bát như lứa tuổi chúng vốn có. Việc học tập cũng vì thế mà ảnh hưởng ít nhiều.
Thực tế, việc tạo cho trẻ thói quen rèn luyện sức khỏe nên thực hiện càng sớm càng tốt và phải liên tục duy trì. Kể từ khi con biết đi, biết chạy đã có thể tham gia các trò vận động có sự giúp đỡ, giám sát của cha mẹ như đi trên đường gồ ghề, mặt cỏ, sân cát hay leo cầu thang… Lớn hơn một chút có thể đi xe chòi chân, xe cút kít, xe cân bằng, leo núi mô hình, đá bóng. Khi trẻ càng lớn càng có nhiều môn thể thao để tập luyện như võ, bơi, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, chạy bộ, leo núi... Cha mẹ có vai trò nắm bắt khả năng thể lực, sở thích, năng khiếu để giúp con lựa chọn môn thể thao phù hợp, tạo hứng thú để con duy trì tập luyện đều đặn, không bỏ giữa chừng. 
Nếu có thể, các bậc phụ huynh cũng nên tập luyện cùng con để vừa tạo sự gắn kết, vừa có thể cùng rèn luyện nâng cao sức khỏe. Để có một thế hệ tương lai là chủ nhân của đất nước, cùng với phát triển trí lực thì việc rèn luyện thể lực cho trẻ cũng cần được chú trọng ngay từ bây giờ.
 KHÔI NGUYÊN

Có thể bạn quan tâm

Chi cục Dân số-Kế hoạch hóa gia đình tỉnh Gia Lai: Vì sự phát triển dân số bền vững

Chi cục Dân số-Kế hoạch hóa gia đình tỉnh Gia Lai: Vì sự phát triển dân số bền vững

(GLO)- Năm 2023, ngành Dân số-Kế hoạch hóa gia đình (KHHGĐ) tỉnh Gia Lai đã đạt một số chỉ tiêu cơ bản trong công tác phát triển dân số. Đó là giảm mức sinh, tăng tỷ lệ các cặp vợ chồng chấp nhận sử dụng biện pháp tránh thai hiện đại, các định hướng mô hình dân số với phát triển gia đình bền vững.

Mùa xuân đoàn tụ

Mùa xuân đoàn tụ

(GLO)- Nhân dịp Tết Nguyên đán 2024, Trại giam Gia Trung (Bộ Công an) đã tổ chức lễ công bố giảm hết thời gian chấp hành án phạt tù cho 36 phạm nhân. Đây là những phạm nhân có ý thức chấp hành kỷ luật, cải tạo tốt và mong muốn sớm được trở về đoàn tụ cùng gia đình.

Dạy con không đòn roi

Dạy con không đòn roi

Nhìn cách tôi bắt đứa con trai đứng ở góc tường tự suy nghĩ về lỗi lầm mình vừa phạm phải, bà ngoại ở ngoài chỉ biết cười. Ban đầu, bà còn nghĩ cho nó vài cái roi vào mông là xong, nhưng qua vài lần thấy tôi phạt con như thế, bà có suy nghĩ khác.
Gia Lai: Nỗ lực xây dựng gia đình hạnh phúc

Gia Lai: Nỗ lực xây dựng gia đình hạnh phúc

(GLO)- Công tác gia đình và phòng-chống bạo lực gia đình (BLGĐ) ở Gia Lai đạt được những kết quả ấn tượng, góp phần hoàn thành mục tiêu xây dựng gia đình văn hóa, no ấm, bình đẳng, tiến bộ và hạnh phúc.
Đak Pơ có 13 trường hợp tảo hôn trong năm 2023

Đak Pơ có 13 trường hợp tảo hôn trong năm 2023

(GLO)- Sáng 21-12, Ban chỉ đạo thực hiện Đề án giảm thiểu tình trạng tảo hôn và hôn nhân cận huyết thống huyện Đak Pơ (tỉnh Gia Lai) đã tổ chức hội nghị tổng kết thực hiện Đề án năm 2023 và phương hướng, nhiệm vụ năm 2024.
Bữa cơm gia đình

Bữa cơm gia đình

(GLO)- Trong bữa cơm tối, con trai tôi kể: “Bạn Mận cùng lớp con không chỉ ăn sáng ở quán mà cả bữa trưa, bữa tối nữa, ngày nào cũng vậy mẹ ạ!”.
Ngăn chặn, đẩy lùi bạo lực gia đình

Ngăn chặn, đẩy lùi bạo lực gia đình

(GLO)- Với sự vào cuộc của các ngành, địa phương cũng như đa dạng hình thức tuyên truyền, công tác phòng-chống bạo lực gia đình (BLGĐ) năm 2023 có nhiều chuyển biến. Số vụ BLGĐ đã giảm rõ rệt, góp phần cải thiện đời sống của mỗi gia đình.
Chính phủ quy định mới về khung tiêu chuẩn xét tặng Gia đình văn hóa

Chính phủ quy định mới về khung tiêu chuẩn xét tặng Gia đình văn hóa

(GLO)- Để được xét tặng danh hiệu Gia đình văn hóa thì gia đình phải đáp ứng những tiêu chuẩn: Gương mẫu chấp hành tốt chủ trương của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước; Tích cực tham gia các phong trào thi đua lao động, sản xuất, học tập, bảo vệ an ninh, trật tự, an toàn xã hội của địa phương; Gia đình no ấm, tiến bộ, hạnh phúc, văn minh; thường xuyên gắn bó, đoàn kết, tương trợ, giúp đỡ trong cộng đồng.
Từ bỏ nếp nghĩ cũ để sống tích cực

Từ bỏ nếp nghĩ cũ để sống tích cực

(GLO)- Trong khi tỷ lệ tảo hôn tại một số vùng dân tộc thiểu số (DTTS) trên địa bàn tỉnh còn ở mức cao thì nhiều nơi đã xóa bỏ triệt để hủ tục này. Từ chỗ suy nghĩ khác với quan niệm cũ, nhiều phụ nữ đã vươn lên để có cuộc sống và công việc ổn định. Đây là tiền đề vững chắc để Gia Lai từng bước đẩy lùi, tiến tới chấm dứt hoàn toàn nạn tảo hôn.
“Điểm tựa” của phụ nữ bị bạo lực gia đình

“Điểm tựa” của phụ nữ bị bạo lực gia đình

(GLO)- Từ năm 2015 đến nay, mô hình “Địa chỉ tin cậy” do Hội Liên hiệp phụ nữ (LHPN) huyện Đak Pơ triển khai đã mang lại hiệu quả thiết thực. Không chỉ hỗ trợ kịp thời những phụ nữ bị bạo hành có nơi tạm lánh, động viên, chia sẻ và tháo gỡ bất hòa, mô hình còn giúp chị em bổ sung kiến thức và kỹ năng phòng-chống bạo lực gia đình.
Dạy trẻ biết quan tâm, chia sẻ

Dạy trẻ biết quan tâm, chia sẻ

(GLO)- Đêm qua, chuẩn bị đến giờ đi ngủ thì 2 con tôi đồng thanh nói: “Con muốn lên tầng 15 chơi với chị Jun”. Tôi không đồng ý vì đã muộn rồi. Còn ông xã tôi thì hỏi: “Vì sao con lại muốn lên giờ này?”. Con đáp: “Lúc chiều, con đi cùng thang máy với mẹ của chị Jun. Cô ấy cho con bánh và kể chị Jun bị sốt, con muốn lên thăm”. Tôi hứa với các con sáng mai sẽ cho lên chơi, nếu mẹ chị Jun đồng ý.