Ngủ ngáy ảnh hưởng rất lớn đến người xung quanh. Hãy thử ngay thức uống từ 4 loại củ quả dưới đây để trị dứt điểm triệu chứng này.
Nhiều người không biết rằng việc ngủ đúng giấc rất quan trọng đối với sức khỏe. Vì vậy mà họ thường có thói quen thức khuya, dậy sớm để làm các hoạt động khác như chơi game, xem phim, làm việc... thay vì để tâm tới chuyện ngủ.
Tất nhiên bạn có thể làm điều này, nhưng chỉ thỉnh thoảng thôi nhé. Vì những đêm không ngủ liên tục sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khoẻ hơn là bạn nghĩ đấy. Nên ngủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm. Tuy nhiên, nhiều người không thể có được những giấc ngủ đủ do ảnh hưởng từ tiếng ngáy của bạn cùng giường. Đây là một vấn đề phổ biến mà hàng triệu người trên thế giới đang gặp phải.
Vì vậy, chúng tôi giới thiệu đến bạn phương pháp chữa bệnh tự nhiên tuyệt vời cũng như một số lời khuyên giúp bạn tạm biệt với việc ngáy và có một giấc ngủ tuyệt vời.
Nước chống ngủ ngáy
Thành phần cần thiết:
- 2 củ cà rốt
- 2 quả táo
- ¼ quả chanh
- 1 củ gừng tươi
Hướng dẫn:
Rửa sạch và cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Bạn nên sử dụng đồ uống này một vài giờ trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.
Sở dĩ sử dụng những nguyên liệu trên vì trong nước chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giảm dịch mũi cũng như làm sạch mũi. Gừng giúp làm dịu mũi và không đau. Táo và cà rốt rất có ích trong việc cải thiện giấc ngủ.
Các mẹo để chữa ngáy:
- Hạn chế uống rượu, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Duy trì trọng lượng cơ thể vì bị thừa cân cũng gây ngáy.
(GLO)- Tin từ Sở Y tế tỉnh Gia Lai cho biết, đơn vị vừa xử phạt hành chính bác sĩ CKI Lê Văn Phán, đồng thời đình chỉ 2 tháng hoạt động của Phòng khám chuyên khoa Ngoại tại Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên (111 đường Trần Phú, TP. Pleiku, Gia Lai) vì vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế.
(GLO)- Năm 2023, toàn tỉnh Gia Lai phát hiện 705 bệnh nhân lao. Theo đánh giá, số bệnh nhân tiềm ẩn và nguồn lây trong cộng đồng vẫn còn nhiều. Bên cạnh đó, tình trạng gia tăng bệnh nhân kháng thuốc gây khó khăn trong công tác phòng-chống lao.
(GLO)- Theo Khmer Times ngày 25/3, Bộ Y tế Campuchia xác nhận đã có 14 ca bệnh đậu mùa khỉ ở nam giới dưới 40 tuổi và đang tích cực triển khai các biện pháp phòng ngừa bệnh lây lan trong cộng đồng.
Theo Viện Pasteur Nha Trang, thời tiết đang trong giai đoạn chuyển mùa và thay đổi bất thường, thuận lợi cho virus cúm gia cầm phát triển, tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm cúm gia cầm sang cho người.
Ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến thứ 3 trên thế giới. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc loại ung thư này là suy dinh dưỡng, căng thẳng, béo phì, uống nhiều rượu và hút thuốc.
Không phải ai cũng biết, các loại vitamin nên uống vào thời điểm nào để đạt hiệu quả cao nhất, tránh được các tương tác bất lợi. Hãy nghe lời khuyên của TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
(GLO)- Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi cảnh báo người dân không dùng 4 sản phẩm của Công ty Dược phẩm Kobayashi (Nhật Bản) do có nguy cơ làm tổn thương thận.
(GLO)- Các nhà khoa học tại Anh từ Đại học Oxford, Viện Francis Crick và Đại học College London (UCL) đang phát triển 1 loại vắc xin ngừa ung thư phổi đầu tiên trên thế giới, theo nguồn tin từ TTXVN và vtv.vn
(GLO)- Trung tâm Y tế huyện Đức Cơ (tỉnh Gia Lai) cho biết, tại địa bàn huyện vừa phát hiện 2 ca bệnh sởi và 1 ca nhiễm Rubella là anh em trong cùng một gia đình tại thôn Đoàn Kết (xã Ia Dơk, huyện Đức Cơ).
(GLO)- Theo Trung tâm tiêm chủng VNVC Pleiku (tỉnh Gia Lai), từ tháng 2-2024 đến nay, số người đến tiêm vắc xin phòng bệnh dại tăng 300% so với thời gian trước. Dù hiện tại chưa phải cao điểm mùa nắng nóng nhưng cho thấy bệnh dại vào mùa sớm và diễn biến phức tạp.
(GLO)- Đột quỵ là nguyên nhân tử vong hàng đầu tại Việt Nam, trong đó, nhồi máu não chiếm khoảng 85%. Nhồi máu não là bệnh lý cấp tính nguy hiểm, gây tử vong cao và đứng đầu về tỷ lệ di chứng sau điều trị.
(GLO)- Sáng 23-3, tại TP. Pleiku (tỉnh Gia Lai) đã diễn ra lễ công bố quyết định thành lập Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai và ký kết hợp đồng hỗ trợ chuyên môn với Bệnh viện tuyến Trung ương. Dự lễ công bố quyết định có ông Đỗ Xuân Tuyên-Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế.
(GLO)- Anh N.H.P. (SN 1999, ngụ quận 2, TP. Hồ Chí Minh) đi du lịch ở Vũng Tàu và ngủ dưới sàn đất thì bất ngờ đau tai dữ dội. Bác sĩ kiểm tra, phát hiện con rết chui vào tai.