Những thực phẩm giàu protein, vitamin B không chỉ kích thích tóc mọc mà còn chống gàu và tóc bị chẻ ngọn.
Vì tóc được tạo thành từ protein nên ăn thịt gà giúp tóc mọc dày. Nếu chế độ ăn thiếu protein, tóc có thể bị khô, giòn và dễ rụng. Thịt gà và trứng là những nguồn dồi dào protein.
Đậu lăng giúp tóc tăng trưởng tốt vì không chỉ chứa vitamin B mà còn chất xơ, chất sắt, a xít folic, protein và ma giê. Ăn đậu lăng kích thích máu lưu thông và thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.
Các loại hạt như đậu phộng và hạnh nhân tốt cho mái tóc khỏe mạnh. Chúng rất giàu a xít béo omega 3 có tác dụng “tái sinh” tóc. Chất kẽm trong hạt cũng ngừa rụng tóc. Các loại hạt còn rất giàu vitamin E tốt cho mái tóc. Đậu xanh giúp tóc phát triển mạnh mẽ, nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như kẽm và vitamin B6.
Cá hồi cải thiện da đầu và tóc chắc khỏe. Đây cũng là nguồn giàu vitamin B12, chất sắt và a xít béo omega 3. Chất sắt vận chuyển khí ô xy đến các nang tóc và thúc đẩy tóc tăng trưởng nhanh hơn.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
