Nếu bạn cảm thấy buồn, không tập trung, hoặc bực bội trong người…, thì 4 loại thức uống sau đây có thể giúp tâm trạng của bạn dịu lại và thư giãn, theo Prevention.
Nước ấm pha chanh giúp tăng cường khả năng tập trung
Bị phân tâm: Nước ấm với chanh
Mất nước có thể làm mất khả năng tập trung của bạn vào công việc, nên nhấm nháp một ly nước ấm có vị chanh. Một nghiên cứu cho thấy mùi hương của chanh có thể cải thiện hiệu suất làm việc với những công việc cần sự tập trung nhiều hơn. Theo nghiên cứu, vitamin C từ chanh cần thiết cho cơ thể tạo ra chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine vốn ảnh hưởng đến một phần của não điều khiển sự chú ý.
Đang căng thẳng: latte trà hoa cúc
Trà hoa cúc được chứng minh giúp giảm bớt sự lo lắng và khó chịu, trong khi sữa có chứa axit linoleic liên hợp (CLA), loại chất béo làm tăng lưu lượng máu đến não và chống lại sự tác động của hoóc môn căng thẳng cortisol. Loại thức uống này pha cũng khá đơn giản, chỉ cần thêm sữa nóng vào một tách trà hoa cúc đậm đặc và một chút mật ong.
Cảm thấy bồn chồn: Nước ép anh đào
Nếu bạn đang cảm thấy bồn chồn do thiếu ngủ, hãy nhâm nhi một ly nước anh đào. Nghiên cứu gần đây cho thấy uống nước ép anh đào hai lần một ngày có thể giúp bạn ngủ thêm 90 phút cho một đêm.
Kiệt sức: Trà xanh
Trà xanh có chứa L-theanine, một loại axit amin làm tăng sóng não alpha liên quan đến thư giãn và bình tĩnh. Đó cũng là loại thức uống tuyệt vời nên nhấm nháp vào giữa buổi chiều thay vì ly cà phê có thể khiến bạn mất nước.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
