Giữ não nhạy bén sẽ giúp bạn tập trung cho công việc hiệu quả hơn. Dưới đây là những cách đơn giản bạn có thể thực hiện.
Cải thiện sức khoẻ ruột
Có thể bạn đã nghe nói rằng hơn 80% các tế bào hệ miễn dịch nằm ở ruột. Vì vậy, tăng cường vi sinh vật ruột sẽ giúp não nhạy bén.
Tập thể dục
Một lý do tại sao bài tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Tập thể dục kích thích một quá trình gọi là "biogenesis ty thể" ở cơ, các cơ quan và não. Dành ít nhất 30 phút hoạt động mỗi ngày có thể khuyến khích sự sinh sản của biogenesis ty thể cũng như các phản ứng khác có thể giúp cả não và cơ thể.
Quản lý căng thẳng
Mối liên kết quan trọng giữa stress, nguy cơ ung thư và độc tính thần kinh nằm ở lượng cortisol - hoóc môn căng thẳng. Stress mạn tính làm dư thừa cortisol có thể làm tăng nguy cơ ung thư cũng như dẫn đến sự suy giảm thần kinh nhanh.
Hít mùi tinh dầu
Tinh dầu như tinh dầu cam quýt giúp nâng cao tâm trạng và tăng cường độ tập trung và năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể dùng những mùi tinh dầu mà mình thích để kích thích não, giúp bạn tập trung tốt cho công việc.
(GLO)- Những năm qua, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Đình Nghĩa-Phó Trưởng khoa phụ trách Khoa Ngoại tổng hợp (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai) đã giúp nhiều người bệnh tìm được sự sống giữa lằn ranh sinh tử.
Có những cơn nhức đầu khó chịu và vùng đau chủ yếu nằm ở nửa bên phải đầu. Cảm giác đau nhức này có thể xuất hiện ở sau đầu, hàm, mắt hay xoang. Tuy nhiên, tất cả đều nằm ở nửa bên phải đầu. Nguồn gốc của những cơn đau nhức có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Muối là một trong những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều muối có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm đối với sức khỏe.
(GLO)- Ngày 19-5, WHO thông báo đã phát hiện virus cúm gia cầm H5N1 trong sữa tươi nguyên liệu từ động vật bị nhiễm bệnh và hiện đang xác minh virus này có thể tồn tại trong sữa bao lâu.
Do hãng dược phẩm EuBiologics (Hàn Quốc) sản xuất, vaccine Euvichol-S được phát triển từ một công thức đơn giản hóa, sử dụng ít thành phần hơn, rẻ hơn và có thể sản xuất nhanh hơn phiên bản trước.
(GLO)- Mua sản phẩm Detox Táo giảm cân qua mạng, sau 10 ngày sử dụng, cô gái ở Hà Nội phải nhập viện điều trị tại Bệnh viên Bạch Mai do đột ngột mất thị lực, tổn thương não.
Việc kinh doanh thực phẩm bổ sung đang bùng nổ và với tất cả sự cường điệu xung quanh chúng, thật dễ làm cho mọi người quên mất những tác dụng phụ của nó cũng như chưa có bằng chứng an toàn nào.
(GLO)- Cục Quản lý dược vừa ra công văn đình chỉ lưu hành và yêu cầu thu hồi trên toàn quốc lô sữa tắm Bath Gel-MM Professional (loại chai 35ml) do mẫu thử không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
(GLO)- Thủ tướng Chính phủ vừa có thư khen gửi tới các cán bộ, y-bác sĩ, nhân viên y tế của các bệnh viện, Trung tâm Điều phối Ghép tạng Quốc gia sau thành công ca điều phối, ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người vừa qua.
Khối u lớn bao trùm toàn bộ 1 bên buồng trứng của bệnh nhân nên bắt buộc các bác sỹ phải cắt bỏ nhưng cố gắng giữ lại 1 buồng trứng còn lại và tử cung vì bệnh nhân chưa lập gia đình.
